SOBRE A ANSIEDADE

O QUE É?

A ansiedade é um estado mental e emocional normal e útil ao ser humano, mas, quando sentida sem uma razão aparente, ou de uma forma excessiva e continuada, torna-se num problema de saúde, ou seja, numa doença psicológica.

CAUSAS E EFEITOS

Ao longo da nossa vida, vivemos experiências negativas que se tornam traumáticas e perturbadoras no nosso bem-estar. Essas experiências irão condicionar a forma como nos sentimos e agimos e, no futuro, serão a origem de estados de ansiedade.
A infância é o período onde ocorre grande parte dos eventos traumáticos, que no futuro irão potenciar estados de ansiedade.
Também as diferentes pressões a que somos submetidos diariamente, a nível profissional, social, financeiro e familiar, fazem-nos sentir medo de falar, o que por si só, gera estados de ansiedade que nos condicionam e nos fazem sofrer.

PRINCIPAIS SINTOMAS: Batimentos cardíacos acelerados, pressão no peito, dificuldade em respirar, tensão muscular, suores frios, insónias, tremores, dores físicas, etc.
Atenção, aqui não estão presentes todos os sintomas, cada um sente de forma diferente. Mesmo que os sintomas não estejam aqui, não te sintas negligenciado.

Como ajudar

Não te autodiagnostiques. Pede ajuda a um profissional, fala sobre isso com alguém em quem confies.

Referência: https://www.clinicadamente.com/ansiedade/